السبت، 22 مايو 2010

لقطات من تدريب منتخب المانيا

تدريبات للرجلين بوزن الجسم

تدريبات تناسب السن من 9 سنوات

الجمعة، 21 مايو 2010

سرعة ورشاقة

سرعة ورشاقة

قوة وسرعة ورشاقة

تدريبات سرعة

تدريبات تناسب الصغار

الخميس، 20 مايو 2010

الطريقة الصحيحة للجرى

تدريبات للرجلين بوزن الجسم

قوة أنفجارية

تدريب بلومترى

تدريبات سرعة

الاثنين، 17 مايو 2010

تدريب حراس مرمى